2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
5:10頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談し…
4:20頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しまし…
4:30頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g増。 ゴミを分別して出しました。 家人の厚意で散髪して貰いました。 延々アンケートに回…
4:25頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 眼鏡とマスクをつけてゴミを分別して出しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエ…
4:50頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談し…
5:25頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 …
5:05頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は400g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、お菓子、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人…
5:05頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 お通じがありました。 念願の「ロボ・ジョックス」のBDをアマゾンお急ぎ便で注文しました。 商品到着は明日の午前中! 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆ…
5:15頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 布団カバーを1階に下ろしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、お菓子、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 …
5:30頃起床。 準備運動を実施しました。 枕カバーとシーツを洗濯物として出しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人…
4:15頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は300g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…
5:16頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 発送準備作業を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しま…
5:50起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は400g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 家人の助力を得て、身の回り…
5:50起床。 家人の助力を得て、洗濯物を屋内外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延々ア…
5:50起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 大変いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました…
5:45頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を実施しました…
5:25頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 家人に今月分の生活費を手渡しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家…
5:50起床。 家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は600g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2…
5:30頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、饅頭、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 延々アンケー…
5:45頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は300g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と相談し、昼食後に部屋を掃除する…
5:35頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 いいお通じがありました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は300g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談し…
5:45頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物の一部を屋外に干し、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は400g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 …
5:35頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は400g減。おおお。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出し…
5:50起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、オレンジ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミの一部を出しました。 洗濯物の一部を取り込み、残り…
5:45頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人から意見を求められたので、率直な意見を述べ…
5:08頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー、整腸剤…
5:14頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…
5:50起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動を実施しました…
5:47頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 準備運動を実施しました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒ…
4:29頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家…