５：３５頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 いいお通じがありました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談し…