５：４０頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を実施しました。 延々アンケー…

５：４５頃起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました…

５：１０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：１０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 いいお通じがありました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、どら焼き、ウエハース、…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、どら焼き、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケ…

５：１０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、どら焼き、ウエハース、リンゴ、コーヒー。 家人と歓談…

４：５０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人の依頼で、ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハー…

４：５０起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓…

５：３０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。おおお。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 身の回りの掃…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 準備運動を2セット実施しました。 …

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 家人の厚意で散髪して貰いました。 準備…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミの一部を出しました。 家人の依頼で、１万円札を千円…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 家人に今月分の生活費を手渡しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 身の回りの掃除を…

５：５０頃起床。 家人の依頼でエアコンの電池を交換しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延々…

５：５０起床。 今日はキチンと起きることができました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 大変いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…

６：３５頃起床。 また寝坊した！ 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケ…

５：０４頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、善…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の足の爪を切りました。 家人の依…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の厚意で２階のレースのカーテン…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延…

５：５０起床。 おや、以前投稿したアマゾンレビューが今頃掲載されている…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家事を手伝いました。 準備運動を2セット実…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の助力を得て、ゴミの一部を出しまし…

５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、チョコレート、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 延々ア…

４：３０頃起床。 便所に行きました。 眠りました。 ５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備…