無題

４：５０頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

家人の依頼で、ゴミの一部を出しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は３００ｇ増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内外に干しました。

家人の厚意で豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。

午前の散歩に行きました。

洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、サラダ、酢味噌和え、リンゴ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

ゆるゆるしてました。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

小さなお通じがありました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、味噌汁、エビフライ、野菜、キムチ、リンゴ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイントが規定値に達したのでアマゾンギフト券300円分との交換処理申請を実施しました。

ツイッターに投稿しました。

ロボ・ジョックスのジャケットデザイン発表。

今日はこんな感じ。

それではまた。