５：５０起床。 今日はキチンと起きることができました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 大変いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と…