無題

５：５０起床。

今日はキチンと起きることができました。

洗濯物を干す位置を変更しました。

大変いいお通じがありました。

仏壇に手を合わせました。

体重は３００ｇ減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内外に干しました。

家人の厚意で豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

ツイッターに投稿しました。

午前の散歩に行きました。

家人の厚意で蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

ゆるゆるしてました。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、焼き豚、野菜、キムチ、レンコンの酢の物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

ツイッターに投稿しました。

ゆるゆるしてました。

少し横になりました。

ゆるゆるしてました。

延々アンケートに回答しています…。

風呂場を掃除しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、味付け海苔、フキ味噌、具沢山煮物、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッターに投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。 

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。