５：３０頃起床。 準備運動を実施しました。 枕カバーとシーツを洗濯物として出しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。 家人…