５：５０起床。 家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は600ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2…