５：５０起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は400ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 家人の助力を得て、身の回り…