無題

５：４５頃起床。

準備運動を実施しました。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は１００ｇ増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

準備運動を実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内外に干しました。

家人の厚意で豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイントが規定値に達したので＠ニフティ使用料に充てました。

延々アンケートに回答しています…。

家人が外出しました。

ゆるゆるしてました。

ヤマト運輸が家人宛の本を１冊届けてくれました。

家人の依頼で、葉書をポスト投函しながら、午前の散歩に行きました。

洗濯物を全て取り込みました。

買い物袋を屋外に干しました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

家人の厚意で蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

実の妹の嫁ぎ先の母親の訃報。

昼食は、菓子パン、イカリング、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と話をしました。

郵便局が家人宛の本と私宛のＢＤを届けてくれました。

延々書架の整理をしています…。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、ピリ辛肉野菜炒め、イカリング、野菜、キムチ、大根の漬物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

回覧板を回しました。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。