５：４５頃起床。 準備運動を実施しました。 洗濯物の一部を屋外に干し、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 …