無題

５：４８頃起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。

準備運動を2セット実施しました。

お通じがありました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人が外出しました。

延々アンケートに回答しています…。

ツイッターに投稿しました。

ゆるゆるしてました。

昼食の支度をしました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。

洗濯物を全て取り込みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々ツイッターに投稿しています…。

夕食の支度をしました。

家人が帰宅しました。

家事を手伝いました。

夕食は、レトルトの赤飯、ハンバーグ、エビチリ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッターに投稿しています…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

このゼリーは甘過ぎて、甘さ控えめ中の家人には無理だ。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。