無題

５：４８頃起床。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を屋外に干し、残りの洗濯物を屋内に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家人の助力を得て、ゴミの一部を分別して出しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、買い物をしながら、郵便局で金をおろしながら、清算しながら、午前の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、白身魚のフライ、野菜、春雨サラダ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々書架の整理をしています…。

延々アンケートに回答しています…。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

延々書架の整理をしています…。

風呂場を掃除しました。

家事を手伝いました。

延々書架の整理をしています…。

夕食は、ごはん、ハンバーグ、野菜、ポテトサラダ、菜花の和え物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

電子書籍を読んでいます…。

洗濯物を屋内に干しました。

ツイッターに投稿しました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。