無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で甘酒を飲みました。

ゆるゆるしてました。

家人が外出しました。

ゆるゆるしてました。

昼食の支度をしました。

ゆるゆるしてました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、サバの竜田揚げ、春巻、野菜、リンゴ、ルイボスティー。

買い出しに行きながら、昼の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆるしてました。

夕食の支度をしました。

ツイッターに投稿しました。

家人が帰宅しました。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、ご飯のお供各種、野菜とコンニャクとゆで卵のうま煮、リンゴ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。