無題

５：５０頃起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は700g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

ゴミの一部を出しました。

お通じがありました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

残りのゴミを出しました。

延々アンケートに回答しています…。

午前の散歩に行きました。

家人の依頼と助力を得て、ドブ掃除を実施しました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、鳥のモツと野菜の煮物、キュウリの漬物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

BDの予約注文を取り消し、雑誌を1冊予約注文しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆるしてました。

午睡を取りました。

DVDで映画を視聴しています…。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、味噌汁、フキ味噌、ご飯のお供、若鶏の手羽先揚げ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

ゆるゆるしてました。

DVDで映画を視聴しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

DVDで映画を視聴しました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。