無題

５：４５起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家事を手伝いました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

午前の散歩に行きました。

行水しました。

服を着替えました。

家事を手伝いました。

家人に助力して、雨戸の塗装を実施しました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

家人の依頼で、雨戸の一部を戸袋に収納しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆるしてました。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼と助力を得て、玄関の雨戸をはめ込み、戸袋に収納しました。

夕食は、黒米、麻婆ナス、フルーツ、チェリー酒。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

家人の依頼で、部分的にしか歌詞の分からぬ曲名と歌手を調べ、家人に教えました。

ネットで村正の記事を読み、ツイッターに投稿準備中…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

家人の依頼で、タンスを引き出しごと抜きました。

ツイッターに投稿しました。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。