無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。

家人の厚意で食塩水を飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、餃子、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

風呂場を掃除しました。

服を着替えました。

郵便局が9月分の電気代の請求明細を届けてくれました。

ゆるゆるしてました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、黒米、肉じゃが、アジの刺身、野菜、キムチ、フルーツ、チェリー酒。

家人と歓談しました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。