無題

４：３５頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100ｇ減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、ナッツ類、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

朝の散歩に行きました。

家人の厚意で食塩水とコーヒーを飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

家人が外出しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆるしてました。

洗濯物の一部を取り込みました。

家人が帰宅しました。

家人の厚意で、歯科に行って帰りました。

洗濯物を全て取り込みました。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、ベーコンと野菜の炒め物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

行水しました。

服を着替えました。

ゆるゆるしてました。

午睡を取りました。

延々アンケートに回答しています…。

風呂場を掃除しました。

家事を手伝いました。

夕食は、黒米、牛肩ステーキ、野菜、ポテトサラダ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

家事を手伝いました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

BDの特典映像を視聴しています…。

延々ツイッターに投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。