無題

５：００頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

家人の助力を得て、2階のカーテンを取り外し、カーテンの洗濯を始めました。

通常洗濯物を屋外に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g減。

遂に55kg台に到達しました。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

朝の散歩に行きました。

延々洗濯したカーテンを屋外に干しています…。

家人の厚意で食塩水とコーヒーを飲みました。

家人が外出しました。

留守居役を務めました。

家人が帰宅しました。

延々家事を手伝っています…。

家人の助力を得て、延々乾いたカーテンのホコリを叩き、カーテンを取り付けています…。

ヤマト運輸が本を届けてくれました。

家事を手伝いました。

昼食は、あずき入り焼きサンドイッチ、カキフライ、野菜、シシトウの煮物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

只今読書中…堪能しました。

ツイッターに投稿しました。

延々アンケートに回答しています…。

風呂場を掃除しました。 

家事を手伝いました。

夕食は、黒米、サーロインステーキ、野菜、酢の物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

延々ツイッターに投稿しています…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

新たな洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。