５：００頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 家人の助力を得て、2階のカーテンを取り外し、カーテンの洗濯を始めました。 通常洗濯物を屋外に干しました。 延々アンケートに回答しています…。 仏壇に手を合わせました。 体重は400g減。 遂に55kg台に…