無題

５：２０頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は４００ｇ減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の依頼で、糊を付けたシーツ類を屋外に干しながら、シーツ類の水分を絞り出しました。

家人の厚意で豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、野菜、タケノコと練り物の煮物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

昼の散歩に行きました。

家人の厚意で食塩水を飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の了承を得て、シーツ類を取り込みました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、牛肉コロッケ、アジの南蛮漬け、かまぼこ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッターに投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

延々アンケートに回答しています…。

楽天ブックスでポイント10倍となったので、BD2点、雑誌1点を予約注文しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。