無題

５：４８頃起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内外に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、焼き鳥、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

昼の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

BDで映画を視聴しました。

延々書架の整理をしています…。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、サーロインステーキ、野菜、山芋と梅の和え物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。