無題

５：０５頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家人の助力を得て、ゴミを出しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で甘酒を飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

ゴミステーションの整理整頓を実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゴミステーションの整理整頓を実施しました。

只今読書中…。

家事を手伝いました。

家人の依頼で、アロエを採取しました。

只今読書中…。

ゴミが回収されたので、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、肉野菜炒め、ご飯のお供、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

昼の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

只今読書中…。

少し眠りました。

延々アンケートに回答しています…。

只今読書中…。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

只今読書中…。

洗濯物を屋内に干しました。

只今読書中…。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。