無題

４：２５起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を屋外に干しました。

ドブの泥を庭に捨てました。

ゴミを出しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は４００ｇ減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

家人の厚意で散髪をして貰いました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、ゴミステーションの整理整頓を手伝いました。

家人の助言を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、コピーを4枚印刷して渡しました。

セキュリティソフト更新の前準備として、windows updateを実行しています…。

午前の散歩に行きました。

家人の厚意で食塩水を飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、サーロインステーキ、野菜、ポテトサラダ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々windows updateを実施しています…。

風呂場を掃除しました。

延々windows updateを実施しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、とんかつ、野菜、ポテトサラダ、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々常時安全セキュリティ24の更新処理を実施しています…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

延々常時安全セキュリティ24の更新処理を実施しました。

只今スキャン中…。

延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。