無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は500g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

巡りが悪いので、家人に相談して整腸剤を飲みました。

お通じがありました。

買い出しに行きました。

家人の了承を得て、郵便局で記帳しながら、午前の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

家事を手伝いました。

延々アンケートに回答しています…。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、サラダ、何らかの小鉢、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

只今読書中…。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券51円分との交換処理申請を実施しました。

只今読書中…。

延々アンケートに回答しています…。

只今読書中…。

家人の了承を得て、風呂場を掃除しました。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、味噌汁、ハンバーグ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

只今読書中…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

只今読書中…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

只今読書中…読了しました。

書架の整理を実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。