無題

４：４８頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、リンゴ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家人の助力を得て、ゴミの一部を出しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

残りのゴミを出しました。

買い出しに行きました。

延々アンケートに回答しています…。

家事を手伝いました。

灯油タンクへの給油も今回が最後か…。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、焼き鳥、イカリング、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

昼の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

只今読書中…。

少し眠りました。

延々アンケートに回答しています…。

只今読書中…。

風呂場を掃除しました。

家人の依頼で、家事を手伝いました。

只今読書中…。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、天ぷら、大根おろし、餃子の餡の残り、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

只今読書中…。

洗濯物を屋内に干しました。

只今読書中…。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。