無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内外に干しました。

家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

病院で問診を受け、薬局で薬を処方して貰いながら、午前の散歩に行きました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、ベーコンと野菜の炒め物、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

行水しました。

服を着替えました。

薬の仕分けを実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴中…。

少し横になりました。

ファイルの整理を実施しました。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、牛肩ステーキ、野菜、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

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洗濯物を屋内に干しました。

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おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。