無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

いいお通じがありました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

洗濯物を屋外に干しました。

朝の散歩に行きました。

洗濯物の一部を取り込みました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意で病院の順番取りに行きました。

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家人の厚意で病院に行き問診を受け、薬局で薬を貰って帰りました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、とんかつ、野菜、キムチ、きんぴらレンコン、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々薬の仕分けを実施しました。

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ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴中…。

家人の厚意で栄養ドリンクを飲みました。

家人の助力を得て、外に干してあるものを全て取り込みました。

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家事を手伝いました。

夕食は、黒米、エビと野菜のチリソース煮、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、チェリー酒。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

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家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

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おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。