無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

お通じがありました。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の提案で病院の順番取りをしながら、朝の散歩に行きました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で食塩水とコーヒーを飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

ツイッターに投稿しました。

家人の厚意で病院まで送って貰い、問診を受け、薬を貰い、家人に迎えに来て貰いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、サバの竜田揚げ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

 アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券51円分との交換処理申請を実施しました。

薬の仕分けを実施しました。

家人が外出しました。

行水しました。

服を着替えました。

雨が降って来たので窓を閉めました。

BDで映画を視聴しています…。

延々アンケートに回答しています…。

家人が帰宅しました。 

BDで映画を視聴しています…。

家事を手伝いました。

BDで映画を視聴しました。

夕食は、黒米、餃子、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

ゆるゆるしてました。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。