無題

４：４０頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100g増。

ゴミを出しました。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、ナッツ類、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家事を手伝いました。

家人に灸を据えました。

朝の散歩に行きました。

洗濯物の一部を取り込みました。

家人の厚意で食塩水とコーヒーを飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

郵便局で記帳しながら、金をおろしながら、買い出しに行きました。

家人の依頼で7月分の家人の「ゆうちょ口座」の出納明細を印字して手渡しました。

少しだけ、家事を手伝いました。

行水しました。

服を着替えました。

ゴミが回収されたので、ネットを巻きました。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

家人と共にBDで「ヘルナイト」を視聴しました。

家人大満足で私も嬉しい。

延々アンケートに回答しています…。

ツイッターに投稿しました。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

少し横になりました。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、黒米、肉野菜炒め、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

ゆるゆるしてました。

家人の足の爪を切りました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

BD－Rで映画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

BD－Rで映画を視聴しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。