無題

５：０８頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

いいお通じがありました。

仏壇に手を合わせました。

体重は１００ｇ減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイントが規定値に達したので、ニフティ使用料100円引きに充てました。

延々アンケートに回答しています…。

家人が外出しました。

延々アンケートに回答しています…。

いいお通じがありました。

家人が帰宅しました。

給油しながら、買い出しに行きました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、イカフライ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

郵便局で清算しながら、昼の散歩に行きました。

家人の厚意で食塩水を飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

ゆるゆるしてました。

少し眠りました。

延々アンケートに回答しています…。

少し眠りました。

少しだけ、家事を手伝いました。

ハピタスからアマゾンギフト券500円分が届いたので、早速適用しました。

夕食は、具沢山カレーライス、きんぴら、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

只今読書中…。

洗濯物を屋内に干しました。

只今読書中…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。