無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g増。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、明日出すゴミを細切れにしました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の了承を得て、朝の散歩に行きました。

洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

DVDで音声解説を視聴しながら、要所要所で写真を撮っています…。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々ツイッターに投稿しています…。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

風呂場を掃除しました。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、焼きさんま入りおにぎり、具沢山豚汁、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

BDで音声解説を視聴しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

BDで音声解説を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

BDで音声解説を視聴しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。