無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

PEXからアマゾンギフト券300円分が届いたので、早速適用しました。

家人の厚意で朝の散歩に行きました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で食塩水を飲みました。

家人の助力を得て、庭の土いじりを実施しました。

行水しました。

服を着替えました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人が外出しました。

留守居役を務めました。

家人が帰宅しました。

家人の厚意でアンケートに回答しました。

家人が外出しました。

留守居役を務めました。

昼食の準備を始めました。

家人が帰宅しました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

延々ツイッターに投稿準備中…。

延々アンケートに回答しています…。

ツイッターに投稿しました。

風呂場を掃除しました。

家人宛にイオン商品券が届いていたので手渡しました。

家事を手伝いました。

夕食は、チャーハン、シシトウの煮物、酢蓮、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

ツイッターに投稿準備中…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

ツイッターに投稿しました。 

今のところ、こんな感じ。

それではまた。