無題

５：４５頃起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は５００ｇ減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、ゆでトウモロコシ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意で豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、市役所で自立支援医療更新の手続きを実施しながら、買い出しに行きました。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、野菜、スイカ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

ゆるゆるしてました。

歩いて歯科に行き、歯の定期メンテナンスを受け、帰りは家人の運転する車で帰りました。

家人の厚意で食塩水を飲みました。

少しだけ、家事を手伝いました。

行水しました。

服を着替えました。

少し横になりました

延々アンケートに回答しています…。

少し横になりました

少しだけ、家事を手伝いました。

家人の依頼で、調味料を注文しました。

到着は明日の午前中。

夕食は、ごはん、ふりかけ、牛肉コロッケ、野菜、すき焼き、生卵、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

PEXからアマゾンギフト券300円分が届いたので、早速適用しました。

ゆるゆるしてました。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。