５：１５起床。 準備運動を2セット実施しました。 梱包作業を実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は300g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しま…