４：３０起床。 準備運動を2セット実施しました。 年金が無事満額支給されていることを確認しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人に生活費を手渡しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、ゆで…