５：３０起床。 準備運動を2セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 延々アンケートに回答してい…