４：３８頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 年金が満額支給されていることを確認しました。 延々アンケートに回答しています…。 家人に今月分の生活費を手渡しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減…