３：００頃起床。 トイレに行って、また眠りました。 ４：５０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１…