３：００頃起きてトイレに行き、また眠りました。 ４：３０頃起床。 準備運動を2セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。うええ。 朝食…