無題

５：５０起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券300円分との交換処理をかけ、即時届いたギフト券を適用しました。

家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、具沢山煮物、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

薬の仕分けを実施しました。

家事を手伝いました。

少し横になりました。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはん、溶き卵、エビチリ、野菜、酢蓮、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。