無題

５：００起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g減。

朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、アーモンド、ピーナツ入りチョコレート、フルーツ、納豆汁、コーヒー。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

家人の厚意でコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

歯科に電話して予約をキャンセルしました。

ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴中…。

家人に生活費を前渡ししながら、買い出しに行きました。

家事を手伝いました。

昼食は、ジャム入り焼きサンドイッチ、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、アイスコーヒー。

家人と歓談しました。

郵便局で金をおろしながら、昼の散歩に行きました。

行水しました。

服を着替えました。

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少しだけ、家事を手伝いました。

ＰＥＸからアマゾンギフト券300円分が届いたので早速適用しました。

夕食は、ごはん、牛肩ステーキ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。 

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おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人の依頼で、灯油をタンクに注ぎました。

今のところ、こんな感じ。

それではまた。